魚油的主要成分都有哪些
antbook2023-03-2289
魚油的主要成分是EPA和DHA，屬於不飽和脂肪酸，在人體內不能夠自行合成，但是屬於人體必需脂肪酸，它能夠軟化血管，促進血管內雜質的排出，對預防中風、動脈硬化、心臟病等疾病有很好的作用，但是在食用時一定要按劑量食用，注意其他營養元素的補充，也一定要多吃新鮮蔬菜水果。
以上是魚油的主要成分都有哪些的介紹。
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魚油早上吃還是晚上吃比較好
魚油在早上吃晚上吃都可以，沒有一定時間上的要求和限制，其中的營養成分也不會因時間改變而發生變化，所以早上吃和晚上吃都有一定好處，對人體補充身體營養有一定幫助。但需要注意的是，魚油屬於一種保健品，為……
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魚油吃多久有效
魚油可能要吃半年到一年才會有效果，由於每個人的需求不同、體質不同，因此出現的效果以及出現的時間也會不同，建議根據醫生的建議進行服用。 魚油是一種從魚體內制取的油類，包括魚體油、魚肝油和海獸油……
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月經來可以吃魚油嗎
一般情況下，來月經可以吃魚油。具體情況分析如下： 魚油是魟科、鰩科等的食用魚中提取的脂肪油，含有豐富的ω-3脂肪酸、二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、維生素A、維生素D等其他營養成分，具有活血、降脂的……