鈣片都有哪些種類

鈣片有很多種，碳酸鈣、乳酸鈣、鈣爾奇D等等，服用鈣片的同時主要是要加一些活性維生素D，因為鈣在腸道的吸收是需要維生素D來幫忙的。

正常人體內的維生素D是以無活性的狀態存在於皮下，也就是骨化醇，經過紫外線的照射以後活化，再到肝臟和腎臟進行兩次強化，形成1,25-二羥維生素D3，這時才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，再由血裏的鈣到達腎臟，再到達骨骼、牙齒進行沉積，使我們的骨骼更加粗壯有力。

如果僅有鈣而沒有維生素D，是不能吸收的，所以在冬季要多曬太陽。在南方，老人和孩子可以加用一些維生素D，也就是鈣三醇一起食用，幫助鈣的吸收，至於普通的鈣片，要按照醫囑來執行。

以上是鈣片都有哪些種類的介紹。