如何降低脂肪肝

降低脂肪肝主要通過三個方面：飲食調整、控制誘因、堅持運動。

首先要進行飲食的調整，降低高脂肪食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激的食物，多飲水，禁忌煙、酒。

然後要控制誘因，肥胖的要減肥，有高血壓、高血脂、高血糖的要控制血壓、血脂、血糖，平時有熬夜的、暴飲暴食的習慣要糾正，如果是因為服用藥物引起的，也要控制藥物的攝入。

最後要堅持持之以恆的運動，才能夠真正的、有效的降低脂肪肝。只有這些方面都全面跟上，才能夠有效地降低脂肪肝。

以上是如何降低脂肪肝的介紹。