月經來了可以按摩嗎

月經來了是不可以按摩的。

因為月經期子宮內膜從宮腔內剝落，同時伴有陰道出血，盆腔也處於充血的狀態，而按摩通常有全身活血化瘀的作用，這個時候去按摩，可能會使患者的月經出血量增加，出現月經過多的現象，所以月經來了通常是不可以按摩的。

患者在月經期間要避免過多的進行運動，包括平時的體育運動，或者做瑜伽等，在月經期保持比較安靜的狀態，多休息，這樣對於緩解月經期的不適症狀也有一定的好處。同時也要避免吃一些具有活血化瘀作用的食物或者藥物，避免用過熱的水洗澡，以免由於血液迴圈加快導致的出血量增多的現象。

患者在月經期間也要注意調整自己的飲食結構，避免吃冰冷或涼性的食物，可以適當吃一些溫熱、溫補的食物，如栗子、紅糖等。

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