月經來了吃什麼補血補氣

月經期間可以通過服用藥物來補血補氣，比如四物湯、複方阿膠漿等。另外還可以選擇飲用紅糖水或者進食黑木耳、雞蛋等食物，可以起到補血補氣的作用。

1、服用補血補氣藥物：月經期間女性可以服用四物湯、複方阿膠漿等藥物，能夠起到補血補氣的作用。在服用藥物時建議遵循醫囑。平時還應該要都休息，注意保暖。

2、食療補血補氣：月經期間可以飲用紅糖水，而且要趁熱喝，可以起到很好的補血效果。此外還可以多吃黑木耳，黑木耳中含有大量的胡蘿蔔素，可以起到潤澤皮膚毛髮的作用。另外黑木耳還具有滋補潤燥和養血活血的作用，可以改善經期氣血不足的問題，同時還能幫助清潔血液，對自身健康大有益處。雞蛋也是不錯的選項，雞蛋的營養價值比較高，不僅含有大量蛋白質，還含有多種氨基酸和核糖素，可以將雞蛋與紅棗、紅糖一起燉煮後服用，同樣可以起到補血的作用。

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