五十肩發生原因是什麽?
antbook2023-02-16101
五十肩發生的原因有:

1.年齡因素。隨著年齡的增長,肩關節會出現退變,周圍軟組織的韌性會出現下降,如果存在著長時間一個姿勢或者坐姿不正的因素,就會引起組織的滲出,導致無菌性炎症的發生。
2.肩關節的外傷。在肩關節受到比較明顯的外傷,就會引起組織的滲出、充血和水腫,如果不進行積極治療,也會引起組織的粘連。另外在外傷後,肩關節長時間不活動,也會導致肩部肌肉組織萎縮而誘發肩周炎。
3.頸椎或者心肺疾病可能會牽扯到肩關節,引起肩關節肌肉出現持續性的痙攣,也是發生肩周炎的一個重要因素。
4.受涼或者肩關節缺乏鍛煉肌肉功能,會影響肩關節的血液迴圈,肩關節就會出現肌肉萎縮,關節的穩定性變差,時間過久也會誘發肩周炎。當發生肩周炎以後,可以適當地進行關節功能的鍛煉,促進關節功能的恢復。如果疼痛比較明顯,可以採取熱敷理療或口服止痛類的藥物進行針對性治療,大部分肩周炎的症狀能夠得到有效改善和緩解。
以上是五十肩發生原因是什麽?的介紹。
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五十肩鐘擺運動怎麼做?
五十肩早期的自我治療,可以採用鐘擺運動。 方法:體前屈90度,健側肢支撐於桌子上,患肢下垂向前後擺動,內外擺動,劃圈擺動,幅度由小到大,手握重物,逐步加負重(1-3-5kg)。每次,20-30分鐘,每天1-2次……
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