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減肥後皮膚鬆弛怎麼辦

antbook2023-03-13128

減肥後皮膚鬆弛是因為減肥太快、減肥期間沒有合理運動、膠原蛋白流失過多等。

1、減肥速度太快:由於短時間內大幅減重,導致減肥速度太快了,引起了皮膚的生長速度和代謝的速度跟不上皮下組織生長的速度,皮膚失去彈性支撐,就會出現減肥後皮膚鬆弛的現象。減肥是一個循序漸進的過程,需要每天控制飲食,鍛煉身體。

2、減肥期間沒有合理運動:如果減肥期間沒有進行運動鍛煉,使肌肉沒有收緊,也會出現皮膚松垮的症狀。要多加強運動,提高代謝率。

3、膠原蛋白流失過多:由於短時間內熱量消耗多,脂肪燃燒速度快,但是沒有攝入足夠的營養物質,膠原蛋白流失太多,出現皮膚鬆弛現象。

建議使用緊致皮膚的護膚品,多吃含有膠原蛋白的食物。要多喝水,多吃番茄、奇異果、芒果等富含維生素C的蔬菜和水果。平時可以經常外塗蘆薈乳液,給皮膚進行按摩。平時應該適當進行運動,促進新陳代謝,有利於減輕皮膚鬆弛的症狀。

以上是減肥後皮膚鬆弛怎麼辦的介紹。

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