減肥可以喝什麼飲料

減肥期間可以喝一些果蔬汁類飲料，也可以喝一些茶水飲料。

1，果蔬汁類飲料：減肥期間可以選擇糖分較少的果蔬類飲料飲用，比如芹菜汁、蘋果汁等。其中富含各種維生素以及礦物質，補充人體所需的營養的同時，也含有纖維物質，刺激腸道蠕動，增強飽腹感，幫助減肥的進程。

2，茶水飲料：如決明子茶，決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便秘有很大的作用，平時熱水沖泡即可。再比如荷葉茶，荷葉茶能清暑利濕，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便秘很有效果。

另外減肥期間還可以喝一些豆漿。豆漿是一種優質蛋白，富含鈣，鱗等礦物質，是一種營養價值高，熱量低的食物。可以有效補充身體內所需要的蛋白質成分。但要儘量少加糖或其他熱量較高的調料。豆漿中還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動加速人體代謝，間接輔助減肥進程。

以上是減肥可以喝什麼飲料的介紹。