喝蘋果醋能減肥嗎？

喝蘋果醋不可能帶來減肥，有可能因為熱量攝入增多讓體重增加，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。

蘋果醋是一種飲料，往往含有一定的熱量，不可能讓熱量減少，也不可能增加能量的消耗，因此喝蘋果醋不可能帶來體重下降，也不可能幫助減重。

此外，要想控制好體重，健康科學的生活方式最重要，合理均衡的營養，少油、少鹽、少糖，遠離各種飲料，同時要堅持科學的運動來幫忙，每週五次以上、每次40分鐘以上的有氧運動和耐力運動，要達到中等強度，運動的時候微微出汗、微微喘，能說話，不能唱歌，同時推薦的運動方式，如快走、慢跑、游泳、跳繩，甚至各種器械，像橢圓機、划船機，甚至動感單車，長期堅持運動幫助能更好的消耗熱量，規律的作息、充足的睡眠，戒煙、限酒，心理的平衡非常重要，減肥沒有偏方秘訣，因此喝蘋果醋不可能帶來減肥。

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