減肥飲食原則有哪些
antbook2023-03-14112
減肥飲食原則有如下幾個方面：
(1)制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。
(2)一日三餐按時吃，注意就餐前1小時內不宜吃零食，以免影響食欲。
(3)按所需的熱量調整食物結構，增加主食數量，動物蛋白質數量應相應增加，並可多選擇含澱粉高的食物。
(4)如果是患有胃病的消瘦者，可適當增加餐次。
(5)生活要有規律，並適當的體育活動，以增強胃腸道消化吸收功能。
以上是減肥飲食原則有哪些的介紹。
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