減肥可以喝湯嗎

減肥是可以喝湯的，但是不要喝含油脂以及嘌呤高等濃湯。減肥期間可以喝熱量低、糖分少的一些清湯，比如一些番茄蛋湯、清燉魚湯等。具體原因如下：

1、肥胖的主要原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而多餘的熱量就以脂肪的形式存在於體內，所以如果減肥期間喝大量的濃湯會導致體內的油脂和嘌呤攝入增加，則增加了體內的熱量，不利於減肥；

2、減肥期間可以喝清湯是因為喝湯後可以增加飽腹感，而清湯還可促進胃腸道的蠕動，加速體內的新陳代謝，促進排尿排毒，從而達到減肥瘦身的目的。

減肥期間應該做到適當的增加運動，飲食上需做到少油、少糖、避免油炸的食物，儘量以蒸煮菜為主，同時儘量的做到先喝清湯再吃主食。養成好的飲食習慣是可以達到減肥目的。

以上是減肥可以喝湯嗎的介紹。