168減肥法是什麼？

168減肥法是常見的一種通過控制飲食的減肥方法，指的是將每天進食的時間控制在8小時內，其餘16小時為禁食時間。

168減肥法的主要原理是讓腸胃充分的得到休息，讓體內的消化酵素及胰島素有更多的時間去消化和降解食物，從而減少脂肪的堆積，甚至消耗一定量的脂肪來達到減肥的目的。但是168減肥法並不是一種健康的減肥辦法，因為長期這樣的話，可能導致胃酸過多而形成潰瘍等副作用。

想要減肥的人群，可以通過合理的控制三餐飲食，然後多運動，少吃熱量高的食物來達到目的。

以上是168減肥法是什麼？的介紹。