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糖尿病飲食上要注意什麼?

antbook2023-02-18115

糖尿病的飲食主要包括以下幾個方面:

首先在主食的選擇方面,患者最好選擇發酵比較好的主食,比如饅頭、花卷等等。因為這種主食可以幫助患者產生明顯的飽腹感,對於控制主食的攝入量是有幫助的,能夠幫助患者嚴格的控制糧食之類的攝入,幫助血糖的穩定,因為糧食之類的食品對於血糖影響是比較明顯的。

蔬菜的選擇上要儘量選擇綠葉子蔬菜,綠色蔬菜含有的熱量相對比較低,對血糖影響比較小。

在蛋白類的食物選擇方面,可以選擇瘦肉、牛奶、雞蛋等等,儘量不要吃太過肥膩的肉類。瘦肉可以給人提供優質蛋白,同時也沒有太多的熱量攝入,對於血糖控制是非常有幫助的。

以上是糖尿病飲食上要注意什麼?的介紹。

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