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血糖高不能吃什麼?

antbook2023-02-18158

血糖高不能吃的食物有很多,例如澱粉含量高的食物,含糖量高的食物,以及高脂肪的食物和酒等。

澱粉含量高的食物,比如各種粥類、麵湯,還有土豆、紅薯等根莖類的食物含澱粉量都比較高,澱粉在胃腸道被吸收後會被分解為葡萄糖,會造成血糖波動。

其次,不建議吃含糖量高的食物,比如各種糖果、奶茶、蛋糕等,含糖量都比較高,被人體吸收後會導致血糖迅速升高,甚至可能會引起高血糖危象。

也不建議吃高脂肪的食物,比如油炸食品、烤羊肉、烤五花肉等,這些都是高脂肪的食物。高血糖的患者由於胰島素分泌不足,本身會造成脂質代謝紊亂,如果再頻繁高脂飲食會加重代謝壓力,可能會造成肥胖。

血糖高的人群注意不能喝酒,酒精主要是靠肝臟代謝,大量飲酒會造成肝臟損傷,肝臟是胰島素的作用器官之一,肝臟的損傷會增加高血糖患者併發症的發生幾率。

以上是血糖高不能吃什麼?的介紹。

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