一根香蕉熱量有多少？

一根香蕉的熱量一般是89大卡左右。

香蕉是一種營養價值較為豐富、味道鮮美的水果，屬於熱量偏高的熱帶水果，碳水化合物的含量占很大比例，還含有大量的纖維素、微量元素、多種維生素。適量的食用可以起到以下作用：

1.香蕉中所有的糖分為果糖，易於被身體消化、吸收和利用，不會造成糖類在體內的蓄積而轉化為脂肪，所以適當吃點後可以起到減肥的效果。

2.香蕉裏面有微量元素硼，如果患者在運動後吃香蕉可以消除疲勞。並且香蕉中還含有一種叫做生物鹼的物質，可以振奮精神、提高自信心。而且香蕉是色氨酸、維生素B6的超級來源，可以幫助患者的大腦製造血清素減少憂鬱。

以上是一根香蕉熱量有多少？的介紹。