益生菌功效有哪些？

益生菌的功效：

第一，預防和改善腹瀉。益生菌可以調節和維持腸道菌群平衡，避免有害菌繁殖過多就可以促進消化，降低腹瀉的概率，同時還可以促進腸胃蠕動，可以預防便秘。

第二，預防血糖升高。腸道益生菌在消化的過程中會消耗大量的葡萄糖，將身體血液中輸送的葡萄糖就會降低，就可以預防身體血糖升高。

第三，增強身體免疫力。益生菌可以刺激腸道的免疫機能，提高腸道免疫系統對於有害物質的抵抗能力，增強身體的免疫力。

以上是益生菌功效有哪些？的介紹。