呼啦圈多久可以達到減肥效果

拉呼啦圈每天有足夠的運動量，每天有微微出汗，運動30分鐘左右，持之以恆就可以達到減肥的效果。 還可以選擇能夠堅持的運動專案，比如游泳、散步、走路、慢跑、跳繩等等，可以每項運動輪換著做，以免產生……