減肥晚餐怎麼吃？

減肥期間晚餐需做到以下幾點： 1、定時、定量：應注意將晚餐時間儘量前移，多數人可能屬於工薪階族，下班後再加上路程時間，回到家時間已不早，但應儘量將晚餐安排在7點前。此外，晚上10點後儘量避免進食……