減脂不能吃什麼

減脂期間我們不能吃含糖食物、高脂食物和高脂的肉類。 肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大於消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。因此，減脂要注意一方面通過運動消耗熱量，另一方……