什麼是蘋果減肥法

蘋果減肥法即用蘋果代替某一餐，甚至代替幾天的飲食。 減肥的核心內容是少攝入能量，同時多消耗能量。如果某一餐只食用蘋果，能量攝入較低，所以適當多吃蘋果，少食用其他食物會有減肥效果。但是不建議幾……