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跑步
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跑步可以減肥嗎
如果每天堅持跑步半小時以上，通常可以起到減肥的作用，不過需要長期堅持，同時要配合科學合理的飲食。 跑步是比較常見的體育鍛煉，通過這項鍛煉能夠促使體內脂肪分解，減少脂肪的堆積，從而達到減肥效果……
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跑步減肥一個月可以瘦多少
跑步減肥一個月可以瘦多少斤不能一概而論，根據個體差異可以瘦8-10斤左右。 由於每個人的體質不同，跑步的路程長短不同，所以跑步一個月能瘦多少斤，因人而異，但一個月瘦8-10斤左右是比較正常的情……