踏步機減肥心得

以下是使用踏步機的減肥心得： 1、進行踏步機運動半小時，可以幫助消耗200左右熱量。每天這樣堅持鍛煉一個月之後，瘦掉3-7斤是有可能的。 2、每週至少運動3-5次 踏步機減肥不是一蹴而就能取得效果的，……